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ヘタレ登山日記⑭

2019-09-27カテゴリ:

 

日常生活で登山のように足に負荷をかけてトレーニングするにはこれ!!

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アシトレ♪

ソール一枚で何もかわらないと思っていましたが、全然違いました。足の指がしっかり使えて、足首の可動域も上がります。ふくらはぎ及び太もも裏の筋肉にも効果がありそうです。いい感じです。

みなさん時間があれば山パワーをもらいに出かけてみてはどうしょうか(^^)/
次回はまた違う山で会いましょう♪♪それでは失礼致します

 

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