お部屋での過ごし方につきまして、皆様どうお過ごしでしょうか。

運動不足になりやすい昨今筋トレは如何でしょうか。

就寝前にスマホ等を見ていると寝つきが悪くなると言われますが、

適度な運動をした後の就寝は、心身の健康に良いと言われます。

無理なく少ない回数からはじめるのが長続きのコツです。

リフレッシュに筋トレは如何でしょうか。