ヘタレ登山日記⑭

日常生活で登山のように足に負荷をかけてトレーニングするにはこれ！！

アシトレ♪

ソール一枚で何もかわらないと思っていましたが、全然違いました。足の指がしっかり使えて、足首の可動域も上がります。ふくらはぎ及び太もも裏の筋肉にも効果がありそうです。いい感じです。

みなさん時間があれば山パワーをもらいに出かけてみてはどうしょうか(^^)/
次回はまた違う山で会いましょう♪♪それでは失礼致します