豚骨ラーメンが美味い季節ですが
2019-03-16|カテゴリ:
ぐっと我慢した結果、減量の効果が出てきました。
夜は、もやし炒め、もやしとピーマン炒め、もやしと白菜炒め、もやしとキャベツ炒め
報連相のお浸し辺りが鉄板ですね。
とはいえラーメンが食べたい時は、朝と昼のカロリー摂取を調整しておいて
330kカロリー程の醤油の袋麺に炒めたもやしやキャベツを具にする、
但しこの場合はその後に軽く運動が欠かせませんが
この分のカロリーを消費するのには一時間はかかる事を考えると
食べないのが一番効果的な減量方法だとつくづく痛感致します。
どんだけ続けられる事やら分かりませんが、後もう少しは頑張りたいものです。