豚骨ラーメンが美味い季節ですが

ぐっと我慢した結果、減量の効果が出てきました。

夜は、もやし炒め、もやしとピーマン炒め、もやしと白菜炒め、もやしとキャベツ炒め

報連相のお浸し辺りが鉄板ですね。

とはいえラーメンが食べたい時は、朝と昼のカロリー摂取を調整しておいて

330kカロリー程の醤油の袋麺に炒めたもやしやキャベツを具にする、

但しこの場合はその後に軽く運動が欠かせませんが

この分のカロリーを消費するのには一時間はかかる事を考えると

食べないのが一番効果的な減量方法だとつくづく痛感致します。

どんだけ続けられる事やら分かりませんが、後もう少しは頑張りたいものです。